很多人认为，高血压是中老年才会有的疾病，殊不知随着现代年轻人工作压力增大、精神紧张、睡眠不足，加上应酬多、吸烟、喝酒、高糖高盐饮食等不良生活习惯，高血压也早早找上门来！据国务院和卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，中国18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，其中18-44岁居民高血压患病率为10.6%！作为心、脑血管疾病的最重要的危险因素——高血压正在瞄准越来越多的年轻人。
广西客户李先生是一名业务经理，正是年轻有为，事业蒸蒸日上，某天中午看到写字楼大堂挂上了“关爱白领 乐享健康”的横幅，周围围满了人，走近一问，发现是平安人寿在开展送健康进写字楼活动，现场提供免费问诊、健康检查、康复按摩等福利。李先生想到最近为了新项目运作，自己天天加班加点，时间长了总感觉头痛、脖子累，手还有些麻，估摸着是颈椎病犯了，正好请平安的医生按摩舒缓一下。
平安人寿医务体检室的张医生很热情的接待了他，一边按摩，一边攀谈起来。没一会，细心的张医生就发现李先生在说话的时候口齿有些不太清楚，嘴角有一点歪，握住左右两只手，感受到握力也不太一样，便询问李先生是不是患有高血压？
李先生拍着胸脯说：“我今年还不到40岁呢，正年轻！虽然很少量血压，但平时都没有什么不舒服，肯定没有高血压。”慎重起见，张医生坚持现场给李先生测量了血压，结果一出来，李先生自己都吓了一跳：高压180mmHg，低压120mmHg，是明显的高血压数值！张医生建议李先生要赶快到医院检查诊疗。
李先生仍将信将疑：“你这量血压准不准啊，我工作很忙的，医院人那么多，又要挂号又要排队，一整天都得耗掉，哪里有那个时间哦！”看到李先生犹豫不绝，张医生耐心地说明高血压如今已有年轻化的趋势，40岁以下患上高血压的病例并不少见，同时又帮助他通过“平安金管家”APP找到了有着多年三甲医院从业资历、心血管方面的专业“家庭医生”。家庭医生从当天的测量情况进行详细了分析，考虑到高血压通常也有很大概率会伴有并发症，再三叮嘱李先生尽快到当地医院进行诊察和控制。
第二天一大早，李先生就来到当地人民医院的心血管内科。经检查，发现他不但有高血压，也已经并发出现了脑溢血的症状，要马上住院手术！经过医院诊断，原来，李先生之前就患有高血压，只是由于症状不明显，加上很少测量血压，自己并没有察觉，近期因为工作繁忙、精神压力增大、经常加班熬夜致使血管长期处于紧张状态，血压进一步攀升，最终引发了脑溢血。所幸发现及时，否则脑溢血进一步恶化，将可能导致半身不遂，甚至瘫痪……
刚办好住院手续，李先生就通过APP和家庭医生表达了感慨和谢意：“本来以为自己年轻，平时也没什么症状，不会有高血压……还好遇到平安送健康进写字楼活动，还遇到这么细心负责的家庭医生，不然就要酿成终身遗憾了！”
小编不禁感叹，当人们还以为高血压是老年人的专利时，高血压早就追着年轻人满街跑了！那么我们该怎么判断自己是不是高血压，又该怎么预防呢？
一、什么是高血压？
高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
二、身体觉得没什么不舒服，也会是高血压吗？
高血压的表现因人而异，早期可能无症状或症状不明显，常见的有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压持续升高，逐渐出现各种症状，如剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等。
当血压持续在较高水平，容易引发心、脑、肾等器官损害，出现脑中风、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症。
三、应该怎么判断自己是不是得了高血压呢？
定期测量血压很重要。超过30岁人士建议每年至少测量一次血压。测量结果可参照如下标准：
四、年轻人该如何预防高血压？
1、保持愉悦的心情。
2、控制体重，经常参加体育锻炼，进行有氧运动，如慢跑、快步走、骑车等。
3、生活起居有规律。
4、饮食少油腻，多食蔬菜水果及含碘量较高的食物。
5、不吸烟、少饮酒、少吃刺激食物，如辣椒、浓茶、咖啡。
6、限制食盐的摄入量。建议每日食盐摄入量应控制在5克以下。
7、每日定时排便。
更多高血压预防及健康管理知识，可登陆平安金管家APP了解，小编也要赶紧去量个血压，尽早开始健康管理，才能把高血压赶的远远的！