深马来啦！你是不是已经领取了深马装备、整装待“马”了呢？
今年的深马可以称得上是千呼万唤始出来，连报名也要抽签拼人品，好不容易熬到了中签，简直开心到不能自已。但是在开开心系领取装备时你有没有想到：马拉松也是要做做功课的呢~
没关系，作为新生活运动狂热粉小编可都为你记着呢！快来看看你的深马装备还少点什么吧！
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己脚型的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。
切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练（预跑5k+）磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤。
鞋袜搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“深马官方不是发了比赛T恤吗？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但为什么我们建议新手自备比赛服呢，是因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者会出现样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。所以衣服还是自己的好~
衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能让你如虎添翼。戴帽子的主要是要利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另外，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在太阳下也依旧视线清晰。
如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。
为什么建议选择空顶帽？因为非空顶帽可能让头部过于闷热，造成不适。
深马官方会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包，然后寄存起来。袋外最好附上个人资料的名条，方便寻找。
个人选备：轻便或一次性雨衣，根据目前的天气预报来看，深马开赛当天会有小雨，雨衣可以作为备选装备放在存包里，防止赛后下雨防止淋湿。
常用医药：OK蹦、药膏、喷剂、绷带、贴布等，空间足够，不嫌麻烦，就带着吧。
赛后必不可少：干净的替换衣服，包括一双透气的拖鞋。相信小编，在跑完42公里后，换上一双拖鞋会让你的双脚瞬间得到解放。替换衣服是为了防止穿着湿透的衣服吹风着凉。
除了上面讲到的这些，还要提醒大家注意赛后的恢复哟，可以适当地补充一些食物、缓解身体的疲惫感，水、面包、巧克力、香蕉等等都是很好的选择。最后，小编祝大家跑到尽兴、玩得开心！
＊部分内容转自铁人三项微信公众号