给身体排毒的最佳方式，不仅是良好的生活习惯和懂得用些小窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。
部位1：胃
毒素表情：舌苔发黄、口臭。春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、宵夜一个也不少。如此一来，胃部的压力增加，当食物在胃中得不到充分咀嚼，会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
扫毒行动：早上腹式按摩。最佳排毒时间：7-9点。
部位2：脾
毒素表情：面部长斑、白带增多。当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。春季来临，胃口很好，常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。
扫毒行动：上午捶小腿。排毒时间：9-11点。
部位3：小肠
毒素表情：下巴出现痘痘。小肠分清浊，将水分分给膀胱，身体垃圾分给大肠，精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无法及时输送，连糟粕也无法及时输送给大肠，排便也就成了每日的最大问题，使下巴出现痘痘。
扫毒行动：午后后蹬腿。最佳排毒时间：13-15点。
部位4：肾
毒素表情：面部或者身体水肿、疲倦感增加。肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体排出浊液的能力也会降低，就会出现水肿现象。长此以往，肾脏排毒不顺利，无形中增加了肾脏的负荷。肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。
扫毒行动：下班前双脚抓地。最佳排毒时间：17-19点。
部位5：心
毒素表情：舌头溃疡、额头长痘。气温渐渐攀升，人的心火随着天气慢慢攀“升”。中医认为，舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现，而当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。
扫毒行动：没事儿吃点“莲子心”。最佳排毒时间：19-21点。
部位6：肝
毒素表情：指甲上有凸起的线。熬夜导致肝脏被迫工作，无法制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
扫毒行动：当睡则睡。最佳排毒时间：1-3点。
