随着《琅琊榜》、《伪装者》等影视剧的热映，在2015年，胡歌着实大大的火了一把，2016年，胡歌成为中国平安的形象代言人，更是让平安的小伙伴们的内心躁动了一把。胡歌打动我们的不仅是他的高颜值，更是他经历重重磨难之后的蜕变涅槃。是什么样的心理特质使得他能够浴火重生，愈挫愈勇？本期健康君请到心理顾问孔炜医生和我们一起分享如何将挫折转化为前行的力量。
指导医师 | 孔炜
孔炜，平安好医生心理顾问，二级心理咨询师，“根基6A亲子课程”认证讲师、“根基DISC亲子沟通密码课程”认证讲师。毕业于华东师范大学心理学专业，硕士学历。擅长抑郁、焦虑等情绪困扰、压力调适、人际关系、亲子问题、情绪管理及自我探索成长。
沉寂多年之后胡歌再一次火遍全国，不仅仅是因为他的演技他的帅气他的人格魅力，还有那些背后的经历。这让胡歌像一颗被打磨过的钻石，闪耀夺目。已有无数文章铺天盖地地写着胡歌的一切，胡歌的经历大家也都知道。有遭遇困境的明星很多，为什么胡歌成功蜕变涅槃？反观我们的生活，大家都经历着各种挫折，为什么有的人能够把它化为养分，而有的人却一蹶不振？是什么带来不同的结果呢？
不要觉得你是孤军奋战
感动众人的，不仅仅是胡歌，还有那些胡歌身边的人。在手术调养的那一些日子，胡歌身边家人女友好友，一直陪在身边，有的甚至推掉了所有的工作，可以想象，在这个新人辈出淘汰飞快的演艺圈，时间和机会是多么的重要。生活总会给予我们些许磨难，很多时候，支持我们走出来的，就是身边那些爱着并且守护着我们的亲友。社会支持就像温暖的光，让我们可以勇敢站立，而不再是孤单的面对。
不要丢掉你的微笑
胡歌的幽默贯穿着他的生活，阳光从来都是吹走阴霾的宝贝。那些乐观开朗，笑对人生的人，他们不会把自己的思绪停留在悲痛当中，自怨自艾。当一件事情发生，他们总能找到那些希望的地方。人生总有黑白，当我们的眼睛停留在黑暗，黑暗便是我们的世界，当我们注意到了那些大片的白色，也许生活会是另外一番景象。世界的样子，有时取决于我们看世界的眼睛。生活就像一面镜子，当你对它微笑，它会报以更大的幸福。
不要试图逃避挫折
胡歌的车祸是在2006年，将近快十年的时间，虽然偶尔也有一些不错的作品，直到2015年爆发式的影视剧上映成就了“胡歌年”。胡歌用将近9年的时间去累积，在第10年厚积薄发。所有的改变都是基于行动的，如果胡歌期待因为遭遇得到观众的永远厚爱，如果胡歌执着于偶像脸庞的包袱，那就不会有今天的胡歌。当我们遇到挫折，我们需要的是面对，无论怎么逃避，这个问题依旧存在，没有努力的付出和行动，我们便看不到自己的点滴成长，也就不会离那个更好的自己越来越近。
不要害怕继续前行
改变的前提在于接纳。胡歌现在可以坦然地说左边脸和右边脸都是胡歌，他接纳了他现在的姿态和不完美。他也清楚自己要的是什么，所以开始摆脱古装男神的定位，开始尝试以前未曾涉猎的角色，开始演话剧磨练自己的演技，最后，当胡歌再次上场的时候，惊艳世界。而我们是否也可以接纳当下的挫折和苦难，面对它们，用行动一点一点地爬出黑暗，不急不躁，万分踏实。
我们大多数人都不会遇到像胡歌如此的遭遇，破茧成蝶。但人生在世，就一定会遇到困难和挫折，升学、工作、恋爱，没有大悲必有小痛。这些本是生活的必修课，我们都会修这个学分，我们是否在这些优秀的人身上，学到力量？保持阳光和乐观，踏实地面对和解决，把每次磨难当作成长的契机，不慌不忙的踏实的，成长成为更好的自己。